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巴哈马岩石公司员工减肥引发团队健康倡议

她体重过重,感到疲惫不堪,并开始患上高血压. 但最糟糕的是,Sanadia Smith很不开心.

“我们很多人都患有疾病——糖尿病和其他疾病——而且, 对我们很多人来说, 这主要是因为我们的饮食方式和我们如何照顾自己,巴哈马岩石卡车司机说. “我就是其中之一. 我超重了,开始让疾病控制我的身体. 我意识到我必须做出改变.”

她开始定期锻炼,注意饮食,增加睡眠. 她走的更加. 她跑多. 很快,从5磅减到20磅,然后是40磅,最后是67磅.

巴哈马岩石队有限公司

“我开始非常重视我的健康,很快就开始参加当地的比赛. 我的同事也开始看到了变化。. 她的成果给采石场的几个人留下了深刻的印象,他们向史密斯询问她的方法

在很短的时间内,Team巴哈马Rock LTD开始形成. 一个非官方的, 健康志愿者团队, 该团体由约30名员工和家人组成,他们一起走, 一起锻炼,鼓励彼此做出健康的生活方式选择. 许多雇员轮班工作. 仍然, 他们已经设法聚集在一起支持许多当地的事业,并参加了一些健身相关的资金筹集活动. 然而,除此之外,事实是他们都开始自我感觉更好了.

“我们很多人都受到了彼此的鼓舞和激励,”史密斯说, 如果可能的话,敦促公司里的其他人也做出类似的生活方式改变. “改变你的饮食习惯和多运动真的会有帮助. 即使是最微小的改变也能带来很大的不同,你会感觉更健康."